Fit durch die Schwangerschaft – Sporty-Mamis.de

Fit durch die Schwangerschaft

Fit durch die Schwangerschaft

Fit durch die Schwangerschaft

Bereite mit Sport in der Schwangerschaft deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanke Energie, bau Streß ab und lerne andere werdende Mamas kennen.

„Fit durch die Schwangerschaft“ besteht aus effektivem Bodyforming, (Nordic-) Walking Einheiten und Dehnung.
Walking ist eine risikolose Sportart, die im gesamten Verlauf der Schwangerschaft ausgeübt werden kann. Sport ist gut für deinen Stoffwechsel, verringert das Risiko von Wassereinlagerungen, Thrombose und einer übermäßigen Gewichtszunahme.

Dein Baby wird es lieben!!!!!

  • Das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend und fördert die Entwicklung insbesondere der Sinnesorgan
  • Dein Baby kommt vital auf die Welt

Viele Schwangere fragen sich, ob sie während der Schwangerschaft Sport treiben dürfen und welche Sportarten Frau ggf. lieber sein lassen sollte.

Die Deutsche Sporthochschule konnte in zahlreichen Studien belegen, dass „moderater“ Sport in der Schwangerschaft für Mutter und Kind gesund ist. Und nicht nur das, es ergab sich unter anderem sogar, dass körperliche Beschwerden bei aktiven Schwangeren geringer waren und die Geburt komplikationsloser verlief als bei Nichtaktiven.

Jedoch sollten Sportarten mit Wucht, Stoß, Schlag und Gewalt oder anderen heftigen Auswirkungen prinzipiell gemieden werden. Generell sollte darauf geachtet werden, das Sturzrisiko zu vermeiden und Sprungelemente möglichst gering zu halten. (Quelle)

Location: Kurpark Lüneburg
Treffpunkt: Am Brunnen beim Haupteingang

Kurszeiten: Mittwochs, 19:00 – 20:00

Der Kurs beinhaltet 8 x 60 min
Kosten: 80€

Dieser Kurs ist ein Angebot von www.buggyfit.de

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